みなさんこんにちわ！
先週からとうとう梅雨に入りましたね☔
湿気が多く、洗濯物も乾きづらい今日この頃。。。
またこの時期は気圧の変化により体の不調が良く出る時期でもありますので
皆さん気を付けてください！
そんなジメジメとした空気を吹き飛ばすために
今回は「マシン運動」をご紹介いたします✨
まずポシブルで使用しているマシンは
全身持久力を高める自転車、上肢筋力を鍛える腕回しの有酸素運動に加え
重さを空気圧で調整して行う筋力トレーニングマシンを活用し
運動を行います。
なぜ空気圧なのか、
例えば、通常の筋力トレーニングマシンでは重さを手作業で増やしたり
減らしたりする手間と、その重さなどの負荷により関節を
痛めてしまうこともあります。
ですが、ポシブルでは空気圧で重さを変えます。
つまり、風船を膨らましたり凹ましたりするイメージで重さを変え、
関節の負担を軽減して運動が出来るのです‼
せっかくリハビリや適度な運動の為に利用しているのに
身体を痛めてしまったら意味がないですよね💦
実際にはコチラをご覧ください‼
短時間で適度な運動を無理なく行えます！
この梅雨を乗り切る為の体作りをしましょう♬
