皆様、こんにちは！
桜が綺麗な時期になってきました🌸
外出自粛が続きますが、車の窓や
写真などでお楽しみいただけるかと思います。
今回は
・ポシブルでご利用が出来るマシン運動
・ご自宅で出来る運動
の紹介をしていきます！
紹介するマシンはこちら！
両腕を前回し・後ろ回しし、
有酸素運動が出来ます。
詳しい運動はコチラ！
そして、今回紹介するご自宅で出来る運動は
「足首の運動」です！
詳しい運動方法はコチラ！
足のむくみ防止にもなります。
新型ウイルスの影響で、なかなか
運動の機会を得ることが難しくなって
きましたが、適度な運動をすることで、
ウイルスに負けない体力を付け、
免疫力を上げることが出来ます。
ぜひチャレンジしてみて下さい！
※無理は禁物です！
ご不明な点などございましたら、
下記までお気軽にお問合せ下さい。
ポシブル郡山善宝池
☎ 024-953-4182
📠 024-953-4183
✉ possible-staff@amarc.co.jp
